어지럼증 원인과 종류 (의학적으로 보는 핵심 요약)
솔직히, 처음엔 그냥 ‘컨디션이 좀 안 좋은가 보다’ 하고 넘겼습니다.아침에 일어날 때 살짝 어지러웠고, 누웠다가 고개를 돌리면 순간 머리가 붕 뜨는 느낌이 들었죠.그런데 이상하게 시간이 갈수록 더 심해졌습니다. 누워 있으면 천장이 움직이는 것 같고, 앉아 있자니 중심을 못 잡겠고… 누워도 불편하고, 일어서면 또 어지럽고, 대체 왜 이러는 걸까요?혹시 지금 이 글을 보고 있는 여러분도 비슷한 경험을 하고 계신가요?이럴 때 가장 많이들 걱정하시는 게 "혹시 뇌에 문제가 생긴 건 아닐까?"라는 점일 거예요.물론 뇌질환도 어지럼증의 원인 중 하나지만, 실제로는 귀 안의 전정기관 문제, 혈압 이상, 심리적 요인이 가장 흔한 원인입니다.이번 글에서는 앉거나 누웠을 때, 누웠다 일어날 때 어지러운 증상을 중심으로,..
2025. 6. 4.
지방간 원인과 치료법 총정리 (지방간, 원인, 치료)
피로감이 자주 느껴지고 배가 더부룩한데, 병원에서는 “지방간이 있네요”라는 말을 들은 적 있으신가요?지방간은 숨어 있는 간 질환 중 하나로, 특별한 증상이 없어 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.하지만 방치할 경우 간염, 간경화, 심지어 간암으로까지 발전할 수 있어 결코 가볍게 볼 수 없습니다.이 글에서는 지방간의 주요 원인, 일상에서의 관리 방법, 병원 치료법까지 꼼꼼히 알려드립니다.건강한 간을 되찾기 위한 첫걸음, 지금 시작해볼까요? 1. 왜 생기는 걸까? 지방간의 주요 원인들"나는 술을 거의 안 마시는데 왜 지방간이 생겼죠?"이 질문은 실제 병원에서 자주 나오는 질문 중 하나입니다.예전에는 지방간 하면 술을 많이 마시는 사람들에게만 생기는 줄 알았지만, 지금은 비알코올성 지방간 환자가 전체 지방간 환자..
2025. 5. 28.
여름철 면역력 적색경보 (폭염, 질병, 감염)
2025년 5월 말. 보통 이맘때쯤이면 얇은 반팔 옷 하나만 걸치고 다니는 게 익숙했는데요, 올해는 좀 다릅니다.낮엔 초여름처럼 볕이 강하고 덥다가도, 아침저녁으로는 한껏 기온이 떨어져 쌀쌀한 기운이 느껴지곤 합니다.그야말로 ‘계절이 헷갈리는 날씨’가 이어지고 있죠.일교차가 15도 넘게 벌어지는 날도 많아지면서, 주변을 둘러보면 감기 걸린 사람도 하나둘 늘고 있습니다.병원에는 기침, 콧물, 몸살 증세로 찾아온 사람들로 북새통이고요.전문가들도 “요즘처럼 일교차가 큰 날씨에는 면역력이 약해지기 쉬워 각종 질병에 취약하다”고 경고합니다.이런 상황에서 우리가 가장 먼저 챙겨야 할 것은 바로 면역력 관리입니다.이 글에서는 기온 변화가 면역력에 어떤 영향을 주는지, 다가오는 여름철 건강 위협 요소(폭염, 질병, 감..
2025. 5. 27.
요즘 뜨는 감정조절 팁 (실수, 자책감, 회복)
며칠 전, 출근길 지하철 안에서 휴대폰을 놓고 내리는 바람에 하루가 엉망이 되었습니다.당황한 채 다시 돌아가 폰을 찾았고, 결국 중요한 회의에 15분 늦었습니다.회의실에 들어설 때 그 조용한 정적, 상사의 무표정한 얼굴, 동료들의 미묘한 시선.머리는 ‘사고였어, 어쩔 수 없었어’라고 말하는데 속은 자꾸만 '넌 왜 항상 이런 식이야'라는 자책으로 가득했습니다.예전 같았으면 며칠은 우울했을 겁니다.하지만 요즘은 조금 다르게 대처해보려고 노력합니다.실수는 누구나 합니다. 자책도 자연스럽습니다. 하지만 그 감정을 어떻게 ‘회복’하느냐는, 연습으로 달라질 수 있습니다.오늘은 실수, 자책감, 감정 회복이라는 키워드를 바탕으로 요즘 사람들 사이에서 뜨고 있는 감정조절 팁들을 저의 경험과 함께 솔직하게 나눠보려 합니다..
2025. 5. 23.
